板栗红枣鸡汤食材：板栗50克，黄金菜红枣20克，预防营养全鸡1只，老年灵活姜1块，痴呆吃大葱1段，师推枸杞适量步骤：1、荐常红枣温水泡20分钟，脑更姜切片，黄金菜葱切段；2、预防营养鸡肉剁成小块清洗干净，老年灵活锅中加适量水，痴呆吃倒入鸡块，师推加葱姜料酒焯水捞出；3、荐常砂锅内倒入鸡块、脑更板栗、黄金菜葱段、姜片、适量清水，大火煮开；4、汤沸后改中火，炖50分钟，再放入红枣炖20分钟，汤汁收浓，放入盐、枸杞搅拌均匀，盛出即可。番茄肉丸汤展开全文做法步骤:1、瘦肉清洗干净剁成肉末，然后加入淀粉、食盐和花生油抓拌均匀，再腌制十分钟备用。2、番茄清洗干净切小块，然后热锅烧油，油热以后，放入姜丝爆香，接着倒入番茄大火翻炒。3、炒出番茄汁后，再加入适量的清水大火煮开，接着把腌制好的肉馅揉成丸子放入煮两分钟。4、最后加入适量的食盐调味，再撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。姬松茸土豆玉米鸡汤准备食材:鸡肉、姬松茸、土豆、玉米、虫草花、红枣、姜片、葱段。做法步骤:1、鸡肉剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜葱去腥，焯水以后，再捞出沥干水分，放入炖锅中。2、土豆去皮，然后和玉米一起切成小块放入炖锅中，接着把姬松茸、虫草花和红枣也清洗好，再倒入炖锅中。3、往炖锅中加入姜片和适量的清水，再中小火炖煮两个小时。4、最后往里加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。香煎土豆泥食材：土豆、线椒、蒜、盐，食用油。做法：1.土豆切块，煮熟至筷子可以扎透即可。热锅下油，炸土豆煎炒。2.用铲子将土豆按压成半土豆泥状，煎至起锅巴3.加少许盐，下青椒蒜片翻炒起锅。能很明显吃到青椒的清香和土豆的香味，这个味道太舒服了。一定要去尝试一下～很家常的味道哦材料：猪肉末，糯米，葱姜，生抽，盐，料酒，淀粉，鸡蛋做法：1、糯米提前浸泡3小时以上。2。将葱姜末、生抽、盐、料酒、淀粉、鸡蛋加入猪肉末中，搅拌均匀，顺时针搅拌均匀。3。将肉馅搓成圆球，放入糯米中，滚动，使糯米均匀地覆盖。4。蒸锅里的水烧开后，放入盘中，小火煮25-30分钟。香菇豆腐汤材料准备：香菇、豆腐、鸡蛋、葱姜、盐、胡椒粉、香油、食用油做法步骤：香菇洗净切片，豆腐切块，鸡蛋打散，葱姜切末。锅中倒油，油热后放入葱姜末爆香。加入香菇片翻炒片刻。倒入适量清水，放入豆腐块，大火烧开。缓缓倒入鸡蛋液，形成蛋花。加入适量盐、胡椒粉调味，淋上香油即可。准备食材:羊排、姜片、葱段、大葱、葱花、白芷、小茴香、良姜片、白萝卜。做法步骤:1、羊排剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段去腥，焯水以后，再捞出沥干水分倒入炖锅中。2、把白芷、小茴香和良姜片放入汤料包中，再和姜片、大葱一起放入炖锅中。3、接着往炖锅中加入适量的清水，再中小火炖煮一个小时，然后把白萝卜去皮切小块，最后放入炖锅中继续炖煮。4、继续炖煮一个小时后，再加入适量的食盐调味，接着撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。蓝莓山药泥食材准备：蓝莓适量、山药一根、牛奶少许、蜂蜜适量。做法步骤：1.山药洗净，切段，放入蒸锅中蒸熟，大约蒸20-30分钟，用筷子能轻松插入即可。2.蓝莓洗净，取一部分蓝莓放入搅拌机中，加入少许牛奶和蜂蜜，搅拌成蓝莓酱。3.蒸好的山药去皮，放入碗中，用勺子按压成泥，可根据个人喜好加入适量牛奶，使山药泥更加细腻。4.将山药泥放入盘中，整理成喜欢的形状，淋上蓝莓酱，剩余的蓝莓可摆在上面作为装饰。这8道“黄金菜”不仅美味可口，而且富含多种对大脑有益的营养成分，经常食用有助于预防老年痴呆，让香蕉色视频的头脑更加灵活。为了家人和自己的健康，不妨在日常饮食中多安排这些菜肴。