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福建南平光泽县寨里镇山头村：田园文旅惠百姓

时间：2025-05-14 02:00:57 来源：网络整理 编辑：焦点

核心提示

✅材料简单✅不用技术✅不易长胖✅安心解馋鸡蛋1个打散，自己动手加牛奶100ml搅拌过筛一次，丰衣倒入碗中蒸锅开水上锅蒸8分钟✅温润不腻、足食蛋白质加分、室女生吃完能安稳入睡魔芋拌面️做法：魔芋面冲洗后

✅材料简单✅不用技术✅不易长胖✅安心解馋鸡蛋1个打散，自己动手加牛奶100ml搅拌过筛一次，丰衣倒入碗中蒸锅开水上锅蒸8分钟✅温润不腻、足食蛋白质加分、室女生吃完能安稳入睡魔芋拌面️做法：魔芋面冲洗后热水烫1分钟加少许生抽、宵夜醋、计划蒜末、自己动手黄瓜丝拌匀即可✅像吃凉皮的丰衣口感，但热量不到10大卡！足食微波紫薯️做法：紫薯清洗干净、室女生表面扎孔放入微波炉加热3-5分钟即可✅抗饿、宵夜补钾、计划甜香好吃，自己动手还能当夜宵小甜点！丰衣展开全文✅暖胃又有饱腹感，足食不刺激、睡前友好！奇亚籽酸奶杯️做法：无糖酸奶100g+1勺奇亚籽放点坚果碎、水果丁，冷藏10分钟变果冻口感✅顶饱+补营养，像在吃健康版布丁你知道吗？谁说宵夜只能靠外卖？动动手，不用开火也能做出健康又好吃的减压宵夜，关键是：你值得在深夜被温柔对待。你最喜欢的快手宵夜是哪一道？数字美食原创2025年5月7日22:48:41
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