五味子，养生越喝越伤因“皮肉甘、别盲酸，目味核中辛、禁忌苦，人群都有咸味”而得名，小心在传统医学中应用历史悠久。养生越喝越伤中医认为，别盲五味子性温，目味味酸、禁忌甘，人群归肺、小心心、养生越喝越伤肾经，别盲具有收敛固涩、目味益气生津、补肾宁心的作用，常用于改善久咳虚喘、梦遗滑精、遗尿尿频、久泻不止等症状。从现代医学角度来看，五味子含有五味子素、五味子醇甲等木脂素类成分，以及挥发油、多糖、有机酸等物质。这些成分具有抗氧化、调节免疫、保护肝脏等作用。比如，五味子素能增强肝细胞的解毒功能，对肝脏有一定的保护作用；其多糖成分则有助于调节身体的免疫功能。但正是因为五味子的功效具有较强的针对性和特殊性，并非所有人都适合食用。若忽视自身身体条件盲目养生，就可能引发不良后果。二、五味子的5类“黑榜”人群1、湿热体质人群湿热体质的人，常有舌苔黄腻、口苦口臭、面部油腻、身体困重、大便黏腻不爽等表现。五味子性温，且具有收敛之性，对于湿热体质者来说，食用后会使体内的湿热之气难以排出，甚至加重湿热症状。例如，湿热体质的人饮用五味子茶后，可能会感觉口中黏腻感加重，原本就不太通畅的排便情况变得更差，还可能出现腹胀、食欲不振等问题。这是因为五味子收敛的特性，阻碍了体内湿热邪气的发散，导致湿热在体内积聚，进一步影响脾胃的运化功能。所以，湿热体质人群应避免食用五味子。展开全文2、外感初期人群当人体感受外邪，如感冒初期出现发热、恶寒、头痛、咳嗽等症状时，治疗应以解表祛邪为主。此时，五味子的收敛特性反而会成为身体恢复的阻碍。五味子具有收敛固涩的作用，食用后会将邪气“禁锢”在体内，使病邪无法顺利排出体外，导致病情迁延不愈，甚至加重。比如，风寒感冒初期就服用五味子，原本较轻的感冒症状可能会持续加重，发热时间延长，咳嗽也难以缓解。因此，在感冒、流感等外感疾病的初期，一定要避免食用五味子，待表邪解除后，再根据身体状况考虑是否使用。3、阴虚火旺人群阴虚火旺的人，常表现为口干舌燥、五心烦热、潮热盗汗、失眠多梦、舌红少苔等症状。这类人群体内阴液不足，阳气相对亢盛，而五味子性温，食用后会加重体内的燥热之性。对于阴虚火旺者来说，服用五味子可能会使原本就干燥的口腔和咽喉更加不适，失眠症状加剧，甚至出现牙龈肿痛、鼻出血等上火表现。原本身体就处于阴阳失衡的状态，再食用温性的五味子，就如同“火上浇油”，进一步破坏了身体的平衡。所以，阴虚火旺人群不宜食用五味子，若想调理身体，应选择具有滋阴降火功效的食材或药材。4、肠胃功能较差且便秘人群五味子的收敛作用不仅体现在对体表邪气的收敛，对肠道也有一定的收敛效果。对于肠胃功能较差，尤其是经常便秘的人群来说，食用五味子会使肠道蠕动减缓，加重便秘症状。本身肠胃动力不足、排便困难的人，服用五味子后，肠道的排便反射会受到抑制，粪便在肠道内停留时间更长，水分被过度吸收，导致大便更加干结，排便变得更加困难。此外，五味子还可能影响肠胃的正常消化功能，引起腹胀、腹痛等不适。因此，这类人群应远离五味子，以免给肠胃带来更大的负担。5、特殊时期人群除了上述5类典型禁忌人群，女性在月经期间和孕期也需谨慎食用五味子。月经期间，女性身体处于气血变化的特殊阶段，五味子的收敛特性可能会影响气血的正常运行，导致经血排出不畅，引起痛经等问题。孕期女性的身体较为敏感，胎儿的生长发育需要一个相对稳定的内环境。五味子的某些成分可能会对胎儿产生影响，且其温性可能会加重孕妇体内的燥热，增加孕期不适。因此，在这两个特殊时期，若非医生指导，女性应避免食用五味子。